За мен

Аз съм Поли Николова и съм кинезитерапевт на свободна практика. Завърших висшето си образование през 2014г. И от тогава до днес практикувам и живея с Кинезитерапията и идеята да бъда полезна и развиваща се.

Професионално развитие

Развивам професионалното си знание предимно в сферата на ортопедията и травматологията с насоченост към имформирането на хората за важността на профилактиката. А тя, разбира се, започва от ранна детска възраст.

Специализации и инициативи

Виждайки проблемите заложени още при най- малките бях подтикната да развия знанията си и през 2023 г. Завърших курс за специфични физиотерапевтични упражнения при гръбначни изкривявания, както и провеждам безплатни прегледи за деца на опорно – двигателния апарат.

Практика и пациенти

Освен с деца практиката ми е насочене към възстановяването на хора от всякаква възраст с различни проблеми и дисфункции на мускулно скелетната система. 70 % от пациентите ми са с болкови симптоми и синдроми от различно естество в ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ.

Холистичен подход

За 10 години практика разбрах, че успехът в лечението на ВСИЧКИ мой пациенти е Холистичният подход, т.е. цялостния, мултидисциплинарен подход. Не просто физикална или мануална терапия, а лично отношение и насоки към всеки аспект от живота.

Среща с Венци и ерго-столовете

По това време, започвайки да развивам този мироглед в практиката си срещнах Венци и се запознах с идейте и нещата които прави и… отново се убедих, че няма случайни неща  Бях и съм доста въодушевена когато видях и изпробвах ерго- столовете и концепцията която прилага. Беше като чудо, че виждам нещо подобно в градът в който работя, защото съм запозната с подобни столове и бях виждла единствено в чуждестранни сайтове. Сега ще разкажа и защо съм толкова въодушевена, че имаме на една ръка разстояние и то Българско нещо толкова ценно:

Съвременна динамика и предизвикателства

Живеем в ера доста различна от тази на предците ни преди 50 дори преди 20 год. ОСновната разлика е динамиката на ежедневието ни. Това отговарям на всички мой пациенти които ме запитват как така баба им не е правила физиотерапия или някакви интервенции когато е била на тяхната възраст? КАк така ръстът на гръбначни изкривявания при деца е в постоянен възход? Защо възрастовата граница на хората с дикови проблеми в гръбначния стълб постоянно пада и вече повечето 30 годишни страдат от някаква гръбначна болка. Отговорът е статиката в която сме принудени да бъдем,а за която еволюционно не сме готови, защото ГРЪБНАЧНИЯТ НИ СТЪЛБ Е ПРИГУДЕН ЗА ДВИЖЕНИЕ.

Профилактика и съвети

Голяма част от професиите са в седнала позиция за дълъг период от време. И както обичам да казвам на пацииентите си „Всяка професия има негативи… това не означава че постоянно трябва да сменяме работата си или да се преквалифицираме. Това ни задължава да намираме правилнтия подход при профилактиката” Ако седите по цял ден отделяйте време поне 2 пъти седмично да правите Подходящи упражнения групово или индивидуално- плувайте, ходете на йога, пилатес, народни танци, разходка сред природата, нещо което ще презареди умът ви и тонизира тялото. Ако стоите прави- всеки ден правете противооточни упражненния, плувайте и се хранете правилно. Освен организиране на дейностите извън работното място трябва колкото е възможно да се оптимизира и работната среда. Всички сте виждали картинките как трябва и не трябва да се седи. Те са супер, но за жалост трудни да не кажем невъзможни за изпълнение… И тук идва на помощ прекрасната работа или по скоро призвание на Венци и „Столето”.

Анатомия и ползи от ерго-стола

Накратко защо е полезен ерго столът: Гръбначният ни стълб има двойна S образна форма. Това е неговата правилна позиция която започва да се оформя от 3 месечна възраст , изгражда се с прохождането на детето и нараства заедно с него до спиране на костния растеж около16годишна възраст. Тази форма и прешленната структура на гръбначният ни стълб ни осигурява голяма подвижност и същевременно стабилност на така важият за нас гръбначен мозък и периферна нервна система. Формата и стабилността се осигуряват благодарение на мускулите ни, междупрешленните стави и дискове. Заемането на една позиция дълго време, т.нар. статикаводи до изморяване на определени мускули и отпускането им във времето и скъсяванто на други- това наричаме мускулен дисбаланс. Този дисбаланс води до промяна във формата и позицията на таза и гръбначният ни стълб. Тази промяна води до прекомерно притискане на междупрешлените дискове, като една от най- честите локации е преходът от подвужна към неподвижна част т.е. гръбначен стълб- таз или L5-S1 сегмент. L4-L5 сегмент също е често срещано особено когато се среща сакрализация.

Движение и функция

Разказвам всичко това, за да се опитам да ви обясня защо и как се получават болките в гърба при хора със седяща работна позиция. Правилно е на всеки час човек да сменя позицията си, да става, да се разхожда да движи глезени, колена и тазобедрени стави. Тази мускулна активация прави възможно безпрепятствееното кръво и лимфообръщение, което се случва благодарение на свиването и отпускането на мускулите. Страчинг упражнения за редужиране на мускулния дисбаланс. Всичко това е много полезно за нашето тяло ,но трудно изпълнимо на практика. За това и смятам, че оптимизирането на работната среда е толкова важна, а ерго – столът е едно прекрасно решение, което лично на мен ми носи удовлетворение, защото мога да допълня терапевтичния си подход и да лекувам и превентирам правилно пациентите си.

Експеримент

А ето защо е толкова полезен: Направих експеримент с едно от децата с което работя. Без предварителна подготовка , без да знае я накарах да седне последователно на офис столът ми и ерго- столът (снимка) и резултатът е налице. Поради специфичната позиция на тазобедрени , коленни и глезенни стави седежът на ерго- стол поддържа нормалната физиологична извивка в поясен дял на гръбначни стълб, което допринася и за поддържане на цялостната му правилна S образна форма. Това съчетано с възможността за леко движение „поклащане” стимулира мускулната активност на корема , краката и гърбът, което води до нормално кръво и лимфообръщение, така необходими ни за нормална функция на всички тъкани и органи. Това се подпомага и от Ъгълът в тазобедрена става, който пряко влиае на кръвната циркулация. При обикновен стол той може да е 90 или по- малко градуса, което ще възпрепятства нормалното протичане на кръв и лимфа. Ерго- столът разпределя тежеста на седене между таза и коленете и така също областта на кръста се облекчава откъм тежест.

Индивидуализирано решение и препоръка

Предимствата на стола са много, но най- любимо за мен е личното отношение на Венци и целият екип на „Столето”. Така ако имам пациент с проблеми в опашната или кръстната кост, „Столето” ще изработят за него индивидуален стол спрямо неговите нужди с декомпресиращи зони и всичко необходимо… това е страхотно.. А за разнообразието от модели с и без колела, с и без облегалка или подлакътници, вариабилността в работата им спрямо нуждете на всеки, мога да кажа само „Браво” , „възхищавам ви се” Бих препоръчала ерго- столовете на всеки мой пациент с проблем или като профилактика на такъв. Ако имате въпроси или желаете повече разяснения не се колебайте да питате. А ако желаете да го видите и изпобвате и сте във Враца заповядайте.